Понедельник, 2018-11-12, 10:40 PM
 
Начало Форум Регистрация Вход
Вы вошли как Гость
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » родниковая вода » Структура воды » Сколько пить воды в день?
Сколько пить воды в день?
SokitokДата: Суббота, 2011-08-27, 1:32 AM | Сообщение # 1
Группа: Новые клиенты
Сообщений: 122
Самая обычная рекомендация заключается в таком расчёте: 1 литр на 30 кг веса. Именно такое количество воды требуется человеку для нормального протекания обменных процессов. Но следует иметь в виду, что такая рекомендация даётся людям с нормальным весом. Отклонения в ту или другую сторону требуют корректировки, поскольку недостаточное или чрезмерное потребление воды в ряде случаев может привести к обезвоживанию или отравлению.
Ещё в середине прошлого века диетологи советовали употреблять 1 мл воды на каждую килокалорию пищи. При этом они советовали не забывать, что и сама пища содержит некоторое количество воды. А потому насильственное увеличение или ограничение приёма воды может разбалансированность её потребление.
Самый главный совет, который можно дать в этом вопросе, состоит в том, что нужно просто доверять своему организму. Он сам знает, сколько Хваловской воды ему требуется. Если хочется пить, то пить надо.
 
Форум » родниковая вода » Структура воды » Сколько пить воды в день?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Бесплатный конструктор сайтов - uCoz